1. Schweizerhandstand

2. Handstand stehen

3.Spitzwinkelstütz

4. Heben zur Grätschvorhalte und zurück

5. Spagatwechsel – Querspagat

 

6. Heben aus dem Seitspagat  in den Stand

7. Aus dem Stand heben zur Vorhalte

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8. Spreizen der Beine